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塗ったくりはお肌に毒!!

  • 2014.01.31 Friday
  • 22:32

塗ったくりはお肌に毒!!

洗顔、化粧水、乳液、美容液、クリーム、他にも季節ごとに何かを塗る。

こういった行程に男性はきっと驚くことでしょう。多くの女性が肌をいつまで
も美しく保ちたい、ずっと若々しく綺麗な肌を保ちたいと努力しているのです。


基本的には汚れを落として、水分を補給してあげて、油分でその水分を逃がさ
ないようにしてあげる!たったこれだけのことでいいはずなのに、不安になっ
てついついいろんなことをしてしまっていませんか?


私も昔はそうでした。

新しい商品を化粧品売り場で発見するとは、試し。雑誌で美容ライターさんが
薦めているものがあれば、お取り寄せ。一番多い時にはクローゼットの一つの
棚に入りきらないほどのコスメグッズ!

今思うと信じられません。

シンプルにすればするほど、本当に肌にいいものだけを選びたいと思うように
なり無駄なものは購入しなくなりました。


あなたにも、私のようなミスをしてしまう前に素晴らしいオーガニックコスメ
を選んで欲しいと思うのです。

まずは洗顔です。

最大のポイントは「汚れだけ落として、潤いは絶対キープ!」
これが鉄則!


朝と夜の2回行う洗顔を、適当に行っているとしたらそれはとってももったい
ないことをしています。スキンケアの基本である洗顔を適当に済ませていると、
たとえ素晴らしいオーガニックコスメであろうとも、そのパワーは半分以下に
なってしまうことでしょう。

http://bi-ken.info/


まず朝の洗顔です。


朝は眠っている間に新陳代謝によって出された、古い角質や汚い皮脂などの老
廃物がたっぷり!想像しただけでも恐ろしい!


だからこそ、丁寧に行って欲しいのです。時間がないからといって水でさっと
すすぐなんてもったいない!最高のデトックス時間を無駄にしてしまうのです
か?

そして夜の洗顔です。


一日のおつかれさまも込めて、丁寧に洗ってあげましょう。メイクや外出先で
のホコリが肌についてしまっていては、大変。

終わったら優しくタオルで拭き、化粧水で肌に潤いを与えてあげるのです。自
然派の洗顔であれば、肌に必要なものを残して、いらないものを取り除いてく
れます。香りや肌触りであなたのお気に入りを見つけてください。


保湿はとっても重要です。よくいい音を立てながら、化粧水を行っている人が
いますが、それは間違いです。肌にダメージを与えるだけではいけません。人
肌で温めた化粧水をじんわりと顔にしみ込ませてあげましょう。

ちょっと意識するだけで、あなたの肌が変わっていくのが変わります。

化粧水のあとは油分のあるクリームなどでしっかり蓋をしてあげましょう。
どんなにいい化粧水を肌に閉じ込めても、やはり水分ですから飛んでしまいま
す。

油分のあるクリームで、大切に入れた化粧水が出ないようにしてあげるのです。
乾燥が気になるようなら、乳液よりもクリームがおすすめ!


http://bi-ken.info/

優しく肌に塗ってあげましょう。この時力を込めてやってしまと小じわの原因
にもなりかねませんから、ご注意を!

私が個人的におすすめの化粧水は「ローズのフローラルウォター」です。

香りも贅沢で、心からリフレッシュさせてくれます。

どんな肌質の人でも、問題なく使用できるのでもしはじめての自然化粧品を使
うのであれば、香りで選んでみるのもいいと思います。
あなたのお気に入りの香りで心から、肌を癒してあげてくださいね。


http://bi-ken.info/

次回は
食べ合わせで健康に!

たった2分26秒で胸が大きくなる噂の「あの」方法とは!?

  • 2014.01.31 Friday
  • 19:48

たった2分26秒で胸が大きくなる噂の「あの」方法とは!?


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スキンケアをどう選ぶ?

  • 2014.01.31 Friday
  • 12:33


スキンケアをどう選ぶ?


いきなりですがあなたに質問です。

質問:私のスキンケアは肌にいいものを選んでいる?

きっとこの問いにあなたはYES と答えたでしょう。

では、つぎです。
質問:私のスキンケアはオーガニックにこだわっている?
さてこれはどうですか?

うーんと悩んでしまった人も多いかもしれませんね。


今多くのメディアに取りあげられ、たくさんの女性に愛されているオーガニッ
クコスメとは一体どういうものをいうのでしょうか。

オーガニックつまり「植物系のコスメ」これらは効果が薄いのでは?現状維持
はできてもそれ以上のことを望むのは難しい?なんていう風に思っている方も
多いようです。

あなたが少しでもオーガニックコスメに興味をお持ちならぜひ、もっとよく知
るとことから始めてください。


今まで高級な化粧品を使っていた肌は甘やかされ、自分の本来持っている力で
肌を活性化させようとか、もっと美しくなろう!というパワーを失っています。
他力本願になってしまった肌には、植物の力が効果覿面です。

http://bi-ken.info/

あなたはきっと肌のトラブルがでるたびに、もっと高級な化粧品に頼っていま
せんでしたか?それが、悪の循環を繰り返す源になっていたのです。

植物は、常にその環境に慣れるために自らの持っている潜在能力を発揮してい
ます。

思い出してください。

中嶋農法で育てられたトマトが一時期大爆発的なブームになったと思います。
この農法は、土に最低限の栄養しか与えずにトマトが本来もっている自然の力
を引き出して育てる物でした。

たくさんの肥料を与えるわけでもない、水も最低限しか与えない。しかしそう
して育ったトマトは、実がつまり糖度も果物のように高く、そして色も艶も素
晴らしいものです。

まるでスパルタとも言えるこの農法が、なぜ素晴らしいトマトを成長させるの
か!それは、植物自身が本来持つエネルギーを最大限に引き出しているからな
のです。

まさに、肌にも同じことをしてあげるのです。最低限のレベルのことをしてあ
げるだけで、肌は信じられないほど蘇ってくれるのです。

赤ちゃんの頃、あなたは今のような高級な化粧品に身を包まなくても、美しい
すべすべの肌だったではありませんか?!

あの頃の肌を取り戻すのです。

植物生まれのオーガニックコスメには、その力があるのです。肌が本来持って
いる自然治癒力を一度引き出してあげませんか?


http://bi-ken.info/

私も20代は、有名な化粧品メーカーの製品を使用して月に1万円以上かける
ほどのコスメオタクでした。

しかし、30代に近づいたとき信じられないことに、肌にどんな素晴らしい化
粧品を使用しても、美しくならなくなってしまったのです。

シミもくすみもなぜか消えない。周りが薦めてくれる高級な化粧品はどれも肌
をあれさせるばかり。

そんな時に、皮膚科の先生が教えてくれたのが「植物系のコスメ」だったので
す。

最初は物足りなかったのを今でも覚えています。

しかし、1週間もすると肌は白く、まるで二十歳の頃のような肌になってきた
のです。

植物系のコスメは、高いものから比較的お安いものまで様々です。
あなたの肌に合うものを選んでいきましょう。


http://bi-ken.info/

次回は
塗ったくりはお肌に毒!!

バレンタインデー特集(チョコレート)

  • 2014.01.31 Friday
  • 12:04
JUGEMテーマ:おとりよせ
バレンタインデー特集(チョコレート) 今から準備、まだまだ間に合います。 友チョコ・義理チョコ・本命チョコ・早割から可愛いチョコまで大特集

バレンタインデー特集(チョコレート)

  • 2014.01.31 Friday
  • 11:25
JUGEMテーマ:おとりよせ
バレンタインデー特集(チョコレート) 今から準備、まだまだ間に合います。 友チョコ・義理チョコ・本命チョコ・早割から可愛いチョコまで大特集

ストレッチダイエットを布団の上で

  • 2014.01.31 Friday
  • 08:13
ストレッチダイエットを布団の上で ダイエットのコツは、一日当たりで消費するエネルギーを増やすことです。 ふとんの上でできるストレッチは、寝る前や起きた時に効率的に筋肉を使うことができます。 柔らかすぎるベッドの上では腰に負担がかかりますので、行わないようにしましょう。 まずはふとんの上にあお向けの姿勢で寝て、膝を伸ばして枕を足にはさみます。 両足の内側で枕を圧迫しつつ、ゆっくりと息をはきます。 10秒ずつの運動を5回することでエクササイズの効果があります。 ダイエットにいいだけでなく、骨盤のずれやゆがみを直したり、目覚めを快適にします。 布団の上できるストレッチは、覚えやすくて簡単にできるダイエット方法ですので、ぜひ実践してみてください。 ダイエットに骨盤ストレッチをするという方法が関心を集めています。 食べ過ぎを防止し、おなかがポッコリするのを防ぐことができます。 脊髄にある神経の機能も、ストレッチで骨盤の状態を改善するこど良くなります。 骨盤ダイエットを続けることで、ダイエットのみならず健康や美容にも効果が得られます。 骨盤ストレッチによってダイエットがうまくいったという場合は、よほど不摂生をしなければ体重を保つことが可能です。 おなかの引き締めと、腰痛にいいストレッチがあります 日中ずっと姿勢を変えられないという人や、体が冷えやすい人にとっては、腰痛は大敵です。 自身の体重を利用するストレッチは、腸の機能を高める効果もありますので、便秘がちな人にもおすすめしたい運動です。 ストレッチは体を傷めないようにやることがポイントてず。 ストレッチを継続することによってダイエット効果が得られ、ウエストサイズも引き締めることが可能です。 ストレッチダイエットを布団の上で 骨盤ストレッチでダイエット ストレッチでお腹まわりのダイエット ストレッチダイエットを布団の上で ダイエットのコツは、一日当たりで消費するエネルギーを増やすことです。そのために ストレッチをする人が増加しています。ストレッチで筋肉を鍛えることで、新陳代謝の 高い体質になることがダイエットに効果的です。ふとんの上でできるストレッチは、 寝る前や起きた時に効率的に筋肉を使うことができます。柔らかすぎるベッドの上では 腰に負担がかかりますので、行わないようにしましょう。太ももダイエットによい ストレッチが、布団の上で毎日行うに適したストレッチであると言われています。 まずはふとんの上にあお向けの姿勢で寝て、膝を伸ばして枕を足にはさみます。 両足の内側で枕を圧迫しつつ、ゆっくりと息をはきます。10秒ずつの運動を5回する ことでエクササイズの効果があります。布団でのストレッチはダイエットにいいだけ でなく、骨盤のずれやゆがみを直したり、目覚めを快適にします。骨盤周辺の筋肉を動かし、 下半身を整える効果があるストレッチは、就寝時には特に適しています。むくみを取り、 身体をすっきりさせるものです。布団の上で、うつ伏せになり両手は横に広げて手のひら は床に向けておきます。左右どちらの膝の上から足の付け根の中間点に枕をおきましょう。 ゆっくりと息をはきながら、おしりの筋肉を刺激するつもりで足を上げます。足がある程度 上がったら、身体をねじるようにして身体を倒し、10秒数えてください。右、左と切りかえて、 2回ずつこの運動を行います。布団の上できるストレッチは、覚えやすくて簡単にできる ダイエット方法ですので、ぜひ実践してみてください。 骨盤ストレッチでダイエット ダイエットに骨盤ストレッチをするという方法が関心を集めています。骨盤ストレッチ で骨盤矯正をすることが、どうしてダイエットにいいのでしょう。食欲中枢への神経の 働きは、骨盤が直って内臓が本来の場所におさまることにより、動きやすくなるといいます。 食べ過ぎを防止し、おなかがポッコリするのを防ぐことができます。ストレッチによって 猫背が解消され、二の腕や胸回りが引き締まって上腕部がすっきりします。ストレッチで 骨盤を正しい配置にすることによって、ダイエットによい影響がいろいろともたらされます。 脊髄にある神経の機能も、ストレッチで骨盤の状態を改善するこど良くなります。 新陳代謝が活発になるために、疲れづらくなり、美肌効果も期待できます。骨盤ダイエット を続けることで、ダイエットのみならず健康や美容にも効果が得られます。骨盤ストレッチ のダイエットは決して体に負担をかけるものではありません。骨盤を本来の形に戻すこと によって、全身の筋肉や骨格を正常に戻すのが目的です。骨盤ストレッチを利用した ダイエットならば、ダイエット後にリバウンドが起きて体重が逆に増えてしまう心配も ありません。骨盤ストレッチによってダイエットがうまくいったという場合は、よほど不摂生 をしなければ体重を保つことが可能です。 ストレッチでお腹まわりのダイエット ダイエットの目的はおなかのシェイプアップという人には、毎日のストレッチが非常に 効果があるといいます。おなかの引き締めと、腰痛にいいストレッチがあります。 日中ずっと姿勢を変えられないという人や、体が冷えやすい人にとっては、腰痛は大敵です。 腰痛の改善とお腹まわりのダイエットが同時にできるストレッチとはどんなものなのでしょ うか。自身の体重を利用するストレッチは、腸の機能を高める効果もありますので、便秘が ちな人にもおすすめしたい運動です。正座をし、両方の手を床に触れさせます。その姿勢の まま腕をまげずに上半身を倒し、腰を伸ばすようにします。吸って吐いてをゆっくりと 8回繰り返した後、両手を後ろに移動させます。手の甲がぐっと下がっていくような気持ち で肩と首の力を抜きます。更に深呼吸を8回行い、静かに立ちあがれば終了です。手軽に できるストレッチですので、就寝前や起床後に毎日行う習慣をつくってみてください。 普段はしなくても、腰がだるい時などにやってみてください。ストレッチは体を傷めない ようにやることがポイントてず。反動をつけたり無理に伸ばしたりすることは避けましょう。 ストレッチを通して、どんな姿勢が心地良いと感じるかも大事なことでしょう。ストレッチ を継続することによってダイエット効果が得られ、ウエストサイズも引き締めることが可能 です。 次回は カロリーとダイエットの関係 低カロリー食品とダイエット 効果のあるダイエットとカロリー摂取 早く365日分の資料を手に入れたい方は、下記から無料資料請求登録してください。 今すぐ以下のリンクからダウンロードしてください。 ⇒ http://123direct.info/tracking/af/923608/ye4mLmdQ/

2014年01月30日のつぶやき

  • 2014.01.31 Friday
  • 03:01
21:01
ブログを更新しました。 『ナチュラルコスメの基本を知ろう!』 http://t.co/F7dovTYE4J
20:48
ブログを更新しました。 『むくみにさよならして、すっきりな体その1・その2』 http://t.co/IouCs70iS2
20:32
ブログ更新しました / これって正しい!?食事の疑問を一刀両断 その3: http://t.co/6upx7AOWgP
17:23
ビューティ・コスメ大集合 お得に揃えてみました。!! http://t.co/bJZ6CP5m2U #jugem_blog
17:19
ブログを更新しました。 『ビューティ・コスメ大集合 お得に揃えてみました。!!』 http://t.co/8TMY73AIG2
17:13
ブログを更新しました。 『ビューティ・コスメ大集合 お得に揃えてみました。!!』 http://t.co/xe6D9RTEna
17:10
ブログ更新しました / ビューティ・コスメ大集合 お得に揃えてみました。!!: http://t.co/yailvKfw6v
17:06
ブログ更新しました / ビューティ・コスメ大集合 お得に揃えてみました。!!: http://t.co/h4PgiZPNVY
16:58
『ビューティ・コスメ大集合 お得に揃えてみました。!!』モンタのなんでもお得情報|http://t.co/6IlVn4nXbt
16:51
ビューティ・コスメ大集合 お得に揃えてみました。!! http://t.co/g7JFZS9I7l #jugem_blog
10:21
ブログを更新しました。 『つぼダイエットで小顔になる』 http://t.co/AZxaEcaHlU
10:17
ブログを更新しました。 『つぼダイエットで小顔になる』 http://t.co/m2GqioYf69
10:14
ブログ更新しました / つぼダイエットで小顔になる: http://t.co/QVijrI8L1H
10:12
『つぼダイエットで小顔になる』モンタのなんでもお得情報|http://t.co/9Bttc9YiwW
09:41
つぼダイエットで小顔になる http://t.co/QZCEcZniJL #jugem_blog

たるみは若さの邪魔者に!その1・その2

  • 2014.01.30 Thursday
  • 19:34
たるみは若さの邪魔者に!その1 年齢とともに気になってくるのは「たるみ」ですよね。 私の周りの女性にアンケートをとってみました。 「たるみ」を感じた30人の女性に聞きました。どんな変化を感じるようにな りましたか? ★老けてみられるようになった ★不健康に見られる ★鏡を見るのが憂鬱になり、お化粧がおっくうに ★外出するのが面倒だと思うようになった というのが多い回答でした。なんだか寂しいですよね。 これほど悲しい気分を味わうことはないと思います。若い時に美しければ美し かったほど、自分の醜さをうらみ、切ない気分になることでしょう。 そんなあなたは、あきらめていませんか? 決してあきらめる必要はないのです。まだまだ間に合うのですから。 女性だけでなく、男性も同じですよ。いつまでも若々しく素敵だと思われるに は、頑張っていくことが一番です。 では、たるみの原因は何なのでしょうか。 年齢を重ねるごとに気になり始めた、体の様々な部分の「たるみ」。きっと、若 い頃は、たるんでいるおばさんを見て、「あんな風になりたくない!」と思って いたはずです。それが知らないうちに、一番なりなくないと思っていた「たる んだ肌」になってしまったはずです。 http://bi-ken.info/ そもそも、この「たるみ」はどんなことが原因で起きるのでしょうか? 専門的な話になりますが、把握しておきましょう。 たるみは、年を重ねることよって、真皮内の膠原線維や弾性線維が衰え、内側 から肌を支えることができなくなることで起きます。 通常真皮の役割は、ヒアルロン酸やコラーゲンが水分を保って、肌に潤いや張 りを与えています。しかし、年齢を重ねると血行が悪くなり、お肌を支えてい るコラーゲンを作る力が弱くなってしまいます。 さらには、紫外線が肌に負担を与えてしまい、コラーゲン生成の邪魔をしてし まうのです。 こういった理由によりコラーゲンは生成されなくなる、そして今まで肌に保た れていたコラーゲンもなくなる。これでは、肌にハリや弾力が失われてしまい ますよね。 こうやって「たるみ」が始まってしまいます。またたるみは、顔の筋肉力の低 下もあげられます。この筋肉を表情筋と言います。顔の肉を支えることができ なくなった筋肉は、顔をどんよりとまた、老けて見えるようにしてしまいます。 笑ってもなぜか、ひきつった笑いになってしまうと悩んでいるならば「たるみ」 が原因ですよね。 少しずつでも「たるみ」をなくすことは可能です。多くの方がこの悩みを抱え たままあきらめてしまうそうです。 それは手段を知らないからです。 本当は、とっても簡単なのに知らないためにあきらめてしまうのは実にもった いない! http://bi-ken.info/ 私自身、驚かれることですが42歳にして55歳と言われていた過去を持ち、 今はなんと34歳と言われるほど。 芸能人のようにお金をかけてケアできませんが、その分いろいろな手軽な方法 を試して実践し、導いた正しい方法だと思っています。 ですからあなたもあきらめないで!ぜひ、たるみと闘って、本来のあなたの美 しさを取り戻してくれださい! あきらめたら決して手に入ることのない若さをもう一度取り戻してください。 http://bi-ken.info/ たるみは若さの邪魔者に!その2 「たるみ」と闘うぞ!そう決めたあなた。 よくぞ決心しました。あとは、そのにっくきたるみをやっつけるだけ。 難しいことはありません。あなたのたるみをなくすのは容易いことだと言って もいいでしょう。それくらい、お金と時間をかけずになくしてしまおうではあ りませんか! 多くの方は今まで、プロにお願いしたり、とっても高い化粧品を使用してきた かもしれません。しかし、そんな必要はもうありません。 もちろん、使うのは全然かまいません。あなたが化粧品やエステで綺麗になる ことを否定はしません。 ただ、もしまだ何も準備していていないのならぜひこの方法を試してからにし てみませんか?ということなのです。 一番お勧めなのは、体操です。簡単な上に、テレビを見ながら、もしくはお風 呂には入りながら。何かをしながらできるという素晴らしさです。 まずは、首から行います。左右に首を倒しましょう。呼吸をゆっくりとしなが ら、筋肉を伸ばすように。次は、首を前に出すように顎をあげてください。こ れに急いでではなく、ゆっくりと。 次は目元です。まず今まで開いたことのないくらい目を大きく開きます。同様 に間をぎゅっとつむってください。これを10回。そして次は目の球を左右に 動かします。これを5回。そして今度は上下に5回。 最後は頬!風船を膨らますように空気を入れたり、出したりしてください。 http://bi-ken.info/ これも急いでではなく、ゆっくりと行ってください。たったこれだけのことで すが、毎日続けると大きな変化が表れます。ぜひともチャレンジしてみてくだ さい。 そしてもう一つが、食べ物!もちろん食べたすぐにみるみる効果が現れるなん ておかしなことはありませんが、たるみには効果的な食材という物があります ので、それも積極的に召し上がってください。 一つ目は、「牡蠣」です。亜鉛が豊富に含まれているので、肌の新陳代謝を高め てくれる効果があると言われています。たるみは、肌のターンオーバーが不規 則なことにより、コラーゲンを生成できなることも原因です。 つまり、肌の新陳代謝を正しくおこなうことができれば、コラーゲンをたっぷ り生成して、ぷるぷるのお肌になってくれるはずです。 また他にも大豆がおすすめ! イソフラボンが豊富な「大豆製品」は、女性ホルモンを活発にしてくれるので、 肌の調子も整えてくれるのです。 きな粉や豆腐、なっとうなど体に素晴らしい効果を発揮してくれる大豆製品! ぜひ毎日の食事に一品取り入れてみてはいかがでしょうか。 それでもたるみが気になるあなた! 化粧水を見直しましょう。今までの化粧水に「ヒアルロン酸」が入ったものを プラスしてください。 ヒアルロン酸とは、皮膚や関節・目・脳など、生体内のあらゆる組織の中に存 在するゼリー上の構造成分のことをいいます。人の中にある成分ですから、肌 にも安全ですよね。 http://bi-ken.info/ ヒアルロン酸は、たんぱく質と結びついて肌の組織を守ってくれます。 また水分を保ってくれますから、肌から無駄に水分を失うことを防いでくれる はずですよ。 使った方はびっくりします。 化粧水をしたあとに、肌を手で覆ってみてください。手を離すとモッチリと、 まるで吸い付くかのようになるはずです。 この感触一度経験したらやめられないと思います。 ぜひ、あなたの肌をプリプリに、たるみ知らずの若々しい肌に生まれ変わりま しょう!

ビューティ・コスメ大集合 お得に揃えてみました。!!

  • 2014.01.30 Thursday
  • 16:50
ビューティ・コスメ大集合 お得に揃えてみました。!!

つぼダイエットで小顔になる

  • 2014.01.30 Thursday
  • 09:41
つぼダイエットで小顔になる 近年、つぼ押しによるダイエットで小顔になるという方法が盛んです。 つぼダイエットは、一朝一夕でダイエット効果が得られるという類のものではないようです。 一旦覚えれば誰でも実践できます。時間の合い間合い間に、ちょっとした動作の一部とてつぼ押しが可能です。 頬車という耳の下、エラから1センチほど内側のへこんだ部分にあるつぼがあります。 このつぼを人指し指で刺激してみましょう。輪郭についている余分な皮下脂肪を取り除く効果があります。 つぼダイエットは小顔におすすめの方法です。 全身のダイエットをしても小顔になるとは限りません。 体の脂肪を減らすことと、顔を小さくすることは、様々な点で違いがあります。 体には脂肪が落ちやすいところとなかなか落ちない部分があります。 小顔になりたいからとダイエットを続ける行為は、やるだけ無駄です。 顔のむくみを取ることや、筋肉を引き締めることで小顔に近づくことができます。 小顔になるためにと強引なダイエットをして、やりすぎないように気をつけましょう。 エクササイズの中には、小顔ダイエットが可能なものがあります。 普段使わない表情筋を使う小顔エクササイズは、顔の筋肉を積極的に使うことで引き締め効果を得るというものです。 小顔になるには、顎の筋肉のゆるみを解消することです。 日々の少しの工夫で、小顔ダイエット効果を得られることは可能ですので、試してみてはどうでしょう。 つぼダイエットで小顔になる ダイエットと小顔 エクササイズで小顔ダイエット つぼダイエットで小顔になる ダイエットがうまくいけば、顔も引き締まって小顔になれるといえるのでしょうか。 近年、つぼ押しによるダイエットで小顔になるという方法が盛んです。引き締めたい部分 に見合ったつぼを押すことで、ダイエット効果をもたらすというものが最近流行りの つぼダイエットです。小顔になりたい場合には、顔のむくみを解消するつぼを刺激する ことによってフェイスラインをすっきりとさせます。小顔になるために顔のつぼを押す という方法ですが、つぼダイエットは、一朝一夕でダイエット効果が得られるという類の ものではないようです。今すぐ顔が小さくなるということはありませんが、つぼダイエットは 一旦覚えれば誰でも実践できます。時間の合い間合い間に、ちょっとした動作の一部とて つぼ押しが可能です。始めたばかりの頃は結果が出ないかもしれませんが、継続していく うちに顔だちもしっかりしてくるといいます。顔の輪郭がキュッと引き締まった小顔になり たいなら、そのためのつぼをつきましょう。あごをあげ、筋の途中にあるくぼんた部分を さわってみてください。上廉泉というつぼがありますので、刺激してみましょう。あごの たるみに効果的なつぼです。頬車という耳の下、エラから1センチほど内側のへこんだ部分 にあるつぼがあります。このつぼを人指し指で刺激してみましょう。輪郭についている余分 な皮下脂肪を取り除く効果があります。つぼを押しながら口を動かすことによって、 より小顔になりやすくなります。つぼダイエットは小顔におすすめの方法です。 ダイエットと小顔 小顔になるためには、ダイエットを成功させ体重を減らせばいいのでしょうか。 実際のところ、全身のダイエットをしても小顔になるとは限りません。体の脂肪を減らす ことと、顔を小さくすることは、様々な点で違いがあります。体には脂肪が落ちやすい ところとなかなか落ちない部分があります。顔の脂肪は燃焼しにくいので、脂肪を落とす ことは難しいといえます。また、脂肪の蓄積以外の理由で顔が大きい人は、ダイエットで 小顔になることは困難です。顔の筋肉がたるんでいるせいで顔が引き締まって見えないと いう場合は、ダイエットで小顔にはなりません。ダイエットをしても意味がないのに、 小顔になりたいからとダイエットを続ける行為は、やるだけ無駄です。 ダイエットのしすぎで体調を崩してしまう可能性もあるでしょう。脂肪を燃焼させて顔を 小さくするのではなく、顔のラインを引き締める効果があることをすることがカギを握って います。顔のむくみを取ることや、筋肉を引き締めることで小顔に近づくことができます。 表情筋のエクササイズやマッサージ、むくみ取りのリンパマッサージ、小顔になるための つぼ押しなど、色々な方法があります。小顔になるためにと強引なダイエットをして、 やりすぎないように気をつけましょう。 エクササイズで小顔ダイエット エクササイズの中には、小顔ダイエットが可能なものがあります。顔の筋肉をエクササイズ で鍛えることで、小顔になれるというダイエット方法です。笑ったり、怒ったりするときに 使う人間の筋肉は、30種類あっても3割程度しか使っていないといいます。長時間パソコン に向かっている人や同じ表情をしている人の場合は、特定の筋肉しか使っていないことになります。 普段使わない表情筋を使う小顔エクササイズは、顔の筋肉を積極的に使うことで引き締め効果 を得るというものです。2週間から3週間で、効果が得られるといいます。 手軽に小顔エクササイズができるローラーやサポーターなども作られていますので、 家庭でできるエクササイズを継続してみてください。エクササイズという言葉からは 仰々しいイメージがあるかもしれませんが、日々のわずかな工夫でも簡単にできます。 小顔になるには、顎の筋肉のゆるみを解消することです。よく噛んで食べることで筋肉は 鍛えられます。左右バランスよく噛んでゆがみの原因にならないようにすることも大切です。 あ、い、う、え、お、と口を大きく動かして、筋肉を意識して使いながら発声するという エクササイズもあります。日々の少しの工夫で、小顔ダイエット効果を得られることは可能 ですので、試してみてはどうでしょう。 次回は ストレッチダイエットを布団の上で 骨盤ストレッチでダイエット ストレッチでお腹まわりのダイエット 早く365日分の資料を手に入れたい方は、下記から無料資料請求登録してください。 今すぐ以下のリンクからダウンロードしてください。 ⇒ http://123direct.info/tracking/af/923608/ye4mLmdQ/

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