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贅沢病は危険がいっぱい!

  • 2015.05.31 Sunday
  • 09:37

贅沢病は危険がいっぱい!

風がふくだけでも痛い!と言われている病気と言えば「痛風」ですよね。

あなたの周りにも、もしかしたらいるかもしれません。もしかしたらあなた自
身という可能性もあります。


足の指や関節またはくるぶしなどに痛みが恥じることが多く、ひどい場合は赤
く晴れて激痛で歩けない状態になってしまうほど。

この恐ろしい病気は「高尿酸血症」という病気によって引き起こされます。
内で増えすぎてしまった「尿酸」の結晶が関節の中にでき、炎症をおこしてい
るのです。

尿酸という言葉を健康診断などで聞いたことがあるのではないでしょうか。あ
なたももしかしたら大好きなビールにたっぷりの、そう「プリン体」です。こ
の物質は体内で代謝されてできる物質で、通常は尿として排出されます。

しかし、血中に尿酸の濃度が高い状態であると、血液の中で飽和状態になり、
関節などに結晶として溜まってしまうのです。これが痛風の原因なのです。


このように、食べ物によって血液中の尿酸が高い状態を「高尿酸血症」と言い
ます。

痛風は痛みを我慢していれば、平気?なんて思っている方もいますが、実はこ
の病気は、一緒に他の病気も併発してしまうのでとても危険なのです。

例えば、痛風腎。これは、腎臓の働きである尿を作るという機能に大きな影響
をもたらします。高尿酸血症に伴い、尿の中の尿酸も多くなって、腎臓の中で
結晶化してしまい、腎臓の働きを鈍くしてしまうのです。

またこれ以外にも、尿中の尿酸が腎臓や膀胱などで結晶化して石を作ってしま
うもの。そうです。「尿路結石」です。
耐えられないような痛みにきっと、立っ
ていることさえもできないでしょう。

また他にも、高血圧や糖尿病など併発してしまうと危険な病気ばかりです。

では、一体なってしまったらどうしたらいいのか?もっとも重要なのは生活習
慣を見直すということ!これがとても大切です。もちろん、薬でも痛みを緩和
したり、症状を軽くするようにはできます。

しかし、昔と同じような生活をしていれば再発するのは当然です。だからこそ、
正しい食生活をしなくてはいけないのです。

★ カロリーオーバーにならないようにする。これはどの病気でもそうですが、
食べ過ぎてカロリーを気にせずに何もしていない人が多すぎます!特に男性
です。

★ 運動を適度に行う。30分以上のウォーキングでいいのです。できることな
ら毎日。自分の理想の体重に戻す努力をしてあげましょう。無理な運動は絶
対危険です!同時に併発している病気にもよりますが、発作を急に起こして
しまうことにもなりかねません。

★ 食べるものに気をつける!なんといっても「プリン体」が多い物は避けてく
ださい。イワシやエビ、またレバーなどのコレステロールが高い食品に多く
含まれています。

★ 飲む物にも気をつけましょう。できるだけ水をたくさんのみ、アルコールの
摂取にも十分気をつけてください。最近はビールにも「プリン体ゼロ」の製
品がありますから、試してみるといいでしょう。どうしてもビールを飲みた
いと思ったら、それで我慢してくださいね。

いかがですか?もちろん薬が必要になってくともあるでしょう。あまりにもひ
どい状態であれば、医師の言うことにしたがって行うのが得策です。

しかし、これはどれも治すことのできる病気!ですから、あなたの生活次第で
改善することは可能なのです。


好きな物を我慢したりするのは大変ですが、体のためぜひ頑張ってみてくださ
いね。


http://www.gekizou.biz/report.php?aid=1035554&cid=1032357

次回は
生活習慣病から健康なあなたに。

2015年05月30日のつぶやき

  • 2015.05.31 Sunday
  • 03:01
00:01
『2015年05月29日のつぶやき』モンタのなんでもお得情報|http://t.co/XplFza07kC

2015年05月29日のつぶやき

  • 2015.05.30 Saturday
  • 03:01
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ブログ更新しました / 食事でデトックス: http://t.co/Tmwj3NHwZG
16:48
タイプ別ケアで便秘を解消 - 美容・健康にダイエットのブログ - Yahoo!ブログ http://t.co/v4CNfXpgIA
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いーいきかくの安心・安全・健康にダイエット: ぱっちりした目で魅力的に! http://t.co/ep3py142zF
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スポーツにまつわる肌問題に挑む!! http://t.co/3ZGNHZgGDW #jugem_blog
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『2015年05月28日のつぶやき』モンタのなんでもお得情報|http://t.co/sug8CwmHoG

スポーツにまつわる肌問題に挑む!!

  • 2015.05.29 Friday
  • 09:19

スポーツにまつわる肌問題に挑む!!

スポーツを楽しむ女性が増えています。

それはとても素敵なこと!
しかし、そのスポーツを楽しんだあとの肌ケアを知
らない、もしくは出来ていない人が意外に多いのです。

それはとってももったいないこと。汗をかいたり、日焼け止めを塗ったり、い
つもと違う状態になっている肌をもっとケアしてあげることを忘れていては、
肌がぼろぼろになってしまう危険だってあるんです。

まずは日焼け止めについて、基本的なことそれは、ファンデーションの上に塗
るのか下に塗るのか?けっこう分からない人が多いですね。

正しくは、化粧水→日焼け止め→ファンデーションです。

そして重要なのが、終わった後の洗顔。普通のメイク落しでは日焼け止めが落
ちていない可能性があるんです。何と言っても専用の化粧落としを使用しまし
ょう。体もそうです。顔だけでなく、体に塗った日焼け止めも専用のボディジ
ェルで!

そうしないと肌に負担のかかるものが残ってしまうのです。

また日焼け止めは使い分けるのも重要です。そんなに紫外線の多くない日にも
SPF の高いものを使用していては肌に負担がかかってしまうのです。

多くの人は、年中同じ物を使用していますがそれでは肌に負担をかけ通し。季
節に合わせて、またスポーツをする環境に合わせて使用することが重要です。

では次に汗!なんだか汗をかくと毛穴が開き老廃物が外に出ていくようなイメ
ージがありませんか?汗は実は天然のピーリング剤!汗をかくことで角質がふ
やけてくれるからです。
しかし、皮膚はこすることに弱いので、必ず汗を拭く
ときは優しく、抑えるようにしましょう!

発汗したあとは、天然の化粧水で潤っていますが、しばらくすると水分が蒸発
して食塩やアミノ酸といった成分が肌に残り、肌にダメージを与える危険も!
しかし、ご安心を!すぐに保湿してあげれば大丈夫です。あなたの肌から必要
のないものだけを外に放出してくれますよ。

次に日焼けです。どんなに頑張ってふせいでいても焼けてしまうことってあり
ますよね。そんな時、あなたはどうしますか?

もっともいい方法は、冷やすこと!氷をタオルでまいて直接肌にあたらないよ
うにして行いましょう。可能であれば、冷蔵庫で冷やした化粧水をたっぷりと
パッティング!!

その後に、ビタミンA やビタミンC など抗酸化成分いりの美容液でしっかり保
護してあげましょう。
運動後は、肌にこういった素晴らしい栄養素が入りやす
い状態になっていますから、ぜひあなたのお気に入りの化粧品で肌を潤してあ
げてくださいね。

ここでとても素晴らしい事実をあなたにご紹介!

スポーツは肌にとってもいいということ!いろいろ気をつけなくてはいけない
ことも多いのですが、それ以上にいいことが多いのです。


というのも、皮膚だって体の臓器の一つです。

スポーツという刺激が、肌にとてもいい効果を与えているのです。実際に運動
をしている人はしていない人に比べて、ビタミンC の吸収率がいいということ
が分かっています。

紫外線や運動後の肌のケアさえあなたが意識的に行えば、とても素晴らしい効
果をあなたの肌に与えてくれるということを忘れないでくださいね。


高価な化粧品を使用しなくても、あなたの運動で得られる肌への影響は本当に
素晴らしいのです。

私自身、もうスポーツを10年続けていますが、そのおかげがたいしたお金を
化粧品に投じることなく、美しい肌を保っています。

あなたもスポーツでぜひ、美しい肌を手に入れてください。


http://www.gekizou.biz/report.php?aid=1035554&cid=1032357

次回は
贅沢病は危険がいっぱい!

2015年05月28日のつぶやき

  • 2015.05.29 Friday
  • 03:01
09:51
目元を3歳若返らせたい!! http://t.co/jXkW99Af6K #jugem_blog
00:01
『2015年05月27日のつぶやき』モンタのなんでもお得情報|http://t.co/byFvNd5ySI

目元を3歳若返らせたい!!

  • 2015.05.28 Thursday
  • 09:51

目元を3歳若返らせたい!!

多くの方が悩んでいる目のトラブルに、目元ケアがあります。

目というパーツはそこで第一印象が決まってしまうほど!だからこそいつもキ
ラキラ輝く目でいたいのに、なかなかケア方法を知らない人が多いようです。

目元がいつまでも若々しいとそれだけで3歳若返るなんてことをよく聞きま
す!ぜひ、この機会にあなたのお悩みに合わせてケアしてみませんか!?

アイトラブルレスキューその1
「むくみ」

朝から大切な仕事なのに、なんだか目が腫れている!

今日は大切なデートなのになぜか目がむくんでいる!そんなトラブルを経験し
たことありませんか?前日の飲み過ぎ、もしくは疲れ、などなどが原因でむく
んでしまう目元。放っておかずに、気づいたらケアしましょう。

そもそもどうしてこんなことになってしまうのかというと、日中は瞬きなどを
して目を動かしているので、血液も流れています。しかし、寝ている間は水分
代謝が低下して、リンパの流れを止めむくみの原因を作ってしまうことも!

また、せっかく素晴らしいアイクリームを使用しても、この動きの夜のせいで
逆に目を腫らしてしまうことも。

パソコンなどで目を酷使したり、テレビの見過ぎで目に疲労を感じた日は、
ットタオルを目の上にのせましょう。また目のまわりの筋肉をほぐしてあげま
ましょう。
たったこれだけのケアで次の日の目の疲れも激減!

ぜひこの少しのケアで目のむくみに悩まない女性になりましょう!


アイトラブルレスキューその2
「くま」

そもそもくまの原因は一体何でしょうか?

実は、目の周りの皮膚は他の部分よりも薄いために、寝不足、疲れで目のうっ
血状態が悪化してしまうと、その状態が薄い皮膚を通して見えてしまうという
のです。

ちなみに目の周りの皮膚の厚さは0、6mm!

しっかりケアしてあげることで、この薄さだって気になりません。

一番効果的なのは、マッサージ。目の周りを温めてあげることで血液の流れが
よくなりうっ血状態を軽くしてくれます。


それでもくまが目立つならコンシーラーでその場を凌ぎましょう。決して厚く
塗ってはいけませんよ!気をつけましょう!

アイトラブルレスキューその3
「くすみ」

疲れはしっかりとっているはずなのに、なぜか目元がぱっとしない!それはく
すみが原因です。そもそもくすみを生むのは、摩擦やメイクの刺激などの色素
沈着が原因です。

弱い瞼だからこそ、本当は正しいケアが重要なのに、肌に使用するようなくす
みをとる美容液が怖くて使えない!という人が多いのも事実です。

最近は目の周りの細胞の質を高めて行う物も増えています。もっとも日常生活
で気をつけたいのは、目元や首元にホットタオルなどを使用して血液循環を促
したり、また目の周りのクレンジングには十分気をつけることが大切です。


アイトラブルレスキューその4
「たるみやしわ」

年齢とともに避けられないこの悩み、しかしあきらめてはいけません。一番の
敵は乾燥です。目の周りとはいえども、栄養たっぷりの美容液で乾燥のない肌
に!


また高機能なアイクリームやアイセラムを使用して細胞の弾力低下を阻止しま
しょう!

またお風呂の中でのマッサージも効果的!こめかみに向けて引っ張るように行
いましょう!その日のしわやたるみはその日のうちに!


毎日の積み重ねが大切のです。

あなたの目元の悩みはこれで解決!きっと美しい目元を作ることが可能ですよ。

ぜひ、今日からやってみてくださいね。


http://www.gekizou.biz/report.php?aid=1035554&cid=1032357

きれいな二重を手に入れて、小顔になるにはこちら
http://infomakemarketing.com/futae.html

次回は
スポーツにまつわる肌問題に挑む!!

2015年05月27日のつぶやき

  • 2015.05.28 Thursday
  • 03:01
20:04
コラーゲンはしっかり吸収が大切! http://t.co/TKS8Ehcl6q #jugem_blog
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コラーゲンはしっかり吸収が大切!

  • 2015.05.27 Wednesday
  • 20:04

コラーゲンはしっかり吸収が大切!

コラーゲンと聞いてあなたはどんなイメージを持たれるでしょうか?

お肌を潤す

ぷるぷる

年齢とともに減少…

などさまざまでしょう。


まずはコラーゲンとは一体何か!ということに着目しましょう。コラーゲンと
は、靭帯や、骨、また軟骨などを形成しているたんぱく質のひとつです。体内
にあるコラーゲンはたんぱく質の30%と言われています。

コラーゲンが不足すると、肌の張りが衰えたり、骨がもろくなったり、はたま
た血管も細くもろくなり、血管内に入ってはいけないものを呼び込んでしまう
恐れすらあるのです。

女性特に気になる「肌」に焦点を当ててコラーゲンについて触れていきたいと
思います。肌は大きくわけると真皮の層と表皮の層に分かれています。

表皮層のセラミドとは、肌を守り役割をしていて角質の水分をキープしてくれ
ます。つまり、カサカサ肌にならないようにしてくれるというわけです。これ
に対して、真皮はターンオーバーとともに新しい肌を生み出す部分です。


その70%がたんぱく質の一種であるコラーゲンで占められているのです。
まり新しい肌を美しく生むためには、この真皮部分にコラーゲンをたやさない
ということが大切になってくるのです。


最近では美容液に含んでいるものから、飲むタイプまで様々です。

化粧品は今では誰もが知っているものが多いので今回は飲むタイプについてお
話させていただきます。

肌の表面からだけのケアでなく、内側からケアすることが重要になってきてい
ます。今はよくても、これからの肌のことを思えば絶対的に、コラーゲンを中
からケアする必要性にもかられるはずです。


そんなときに気をつけたいのが、吸収力なんです。

今、コラーゲン商品というのは本当に沢山発売されており消費者がどんな基準
で選べばいいのか分からないほどになっています。

同じコラーゲンと歌っていても、吸収してくれる力が少なければ、同じ量を飲
んでいてもその成果は半減。

では、吸収というのは一体どういうことなのでしょうか。そもそもコラーゲン
はアミノ酸の集合体でできています。アミノ酸を1000個つなげるとゼラチ
ン。100個つなげるとコラーゲンペプチドという区分けができます。

こう聞くと、小さければなんだか吸収力がよさそうに感じますよね。

でも実際は分子の大きさだけでは吸収力は決められないのです。

ある会社では分子量の違う、同じ種類のペプチドでどのくらいの吸収に差がで
るかの実験をしたのです。

そこには、小さいから吸収力がいいということを覆す、驚くべき事実が!

アミノ酸単体よりも3つでくっついている分子トリペプチドの方が、吸収がい
いということが分かったのです。


コラーゲンなら何でもいいという考えは捨てなくてはいけません!

サプリなく、食品から摂取したいという人もいるでしょう。しかしどうしても
手羽先やトン足といった少し油っぽい物が多いというのが事実。

もし、あなたがダイエットしているとしたら、これは大変危険なことだと思い
ませんか?肌のためにと一生懸命コラーゲンが豊富な物を食べていては、太る
ばかりです。


だからこそ、サプリメントでとることをお薦めしています。

様々なメーカ様からいろいろなタイプの製品がでているのでぜひドラッグスト
アでチェックしてみてくださいね。


http://www.gekizou.biz/report.php?aid=1035554&cid=1032357

次回は
目元を3歳若返らせたい!!

2015年05月26日のつぶやき

  • 2015.05.27 Wednesday
  • 03:01
19:25
『お得な副収入!セルフバックを始めよう!http://t.co/6kDebvKpMo』モンタのなんでもお得情報|http://t.co/wD3N1g6qGm
15:38
ブログ更新しました / 大人だって気管支ぜんそくになる?: http://t.co/E3O7BNEjXW
15:22
食事でデトックス - 美容・健康にダイエットのブログ - Yahoo!ブログ http://t.co/Eua1p6SSO8
15:12
ブログを更新しました。 『あなたの血液をサラサラに!』 ⇒ http://t.co/IbKileoz5C
11:51
走って痩せる!には、正しい方法が必要 http://t.co/iJZu7hbpaN #jugem_blog
11:02
いーいきかくの安心・安全・健康にダイエット: 年を重ねるごとに美しくなるための7のこと。 http://t.co/YXUxSpBreL
00:01
『2015年05月25日のつぶやき』モンタのなんでもお得情報|http://t.co/JOl0saANcG

走って痩せる!には、正しい方法が必要

  • 2015.05.26 Tuesday
  • 11:51
走って痩せる!には、正しい方法が必要 毎日走っているのに、なぜか痩せない。 そんな悩みを抱えている人はたくさんいます。それにも増して、走りすぎるこ とで余計な筋肉をつけ、本来であればしなやかな筋肉が育つはずが、がっしり とした男性のような体になってしまうことも。 それほど悲しいことはありません。 ランニングブームのこの時代、さてどのくらいの方が正しいランニングをして いるのでしょうか? もしあなたもランニングをしていても痩せないと悩んでいるのならこの機会に 正しいことを知っておきましょう。 そうすれば、決して醜い体になることなく理想的な体を手に入れることができ るのです。 では今のあなたのランニングを振り返ってみましょう。お友達と健康のために、 ダイエットのためにと始めたランニング。週に1、2回もしくは月に2回ほど でしょうか。 そして、その後お疲れさま!「走った分だね」なんて、ビールとお食事を楽し まれているのでは?それでは、痩せることはできません。 走った分体もエネルギーを欲しているのですから、食べたら食べた分、飲んだ ら飲んだ分体に吸収されてしまうのです。走って痩せるには3つのステップが 重要です。 まずは週1回走ることができるようになること。 こうすると、体の巡りがよくなり、循環もよくなりまずむくみにくい体になり ます。そして習慣化することで体全体に筋肉がつくと、代謝があがります。 足だけでなく、背中やお腹にもそして腕にも適度に筋肉がつくようになります。 こうすると、走っていなくても常に体が燃える習慣を身に付けることができる ようになるのです。 そうすると、無駄な脂肪が勝手に燃えてくれ、あなたが思っていた通りのダイ エットにつながることでしょう。 まずは「フォーム」です。見よう見まねで走っている方は、何と言ってもフォ ームに問題があるのです。意識するのは肩です。肩胛骨を内に寄せるようなイ メージで腕を振りましょう。 最も良くないのは、背筋が曲がり体より前に足だけ前に出ている状態。正しい フォームの場合、足は体の真下に着地しています。 足だけで体を進ませようとすると、足に疲労がたまり、これ以上走れない!と いう状態になってしまうことに、そして足に変な筋肉をつけてしまう原因にも なってしまうのです。 正しいフォームが身につけば、今まで長い距離を走ることができなかった場合 も、それが出来るようになります。 初めは30分から、そして1時間、ゆったりとしたペースで構いませんから長 い時間を走れるようになることを意識して行ってください。早く走っても、今 の段階ではあなたの体に負担をかけてしまうだけですから! 60分走れるようになったら次はもっと長い時間を走りましょう。この頃には 美しい筋肉がつき、今まで以上に走りやすくなっているはずです。代謝もあが り、一定のペースで走ることができると思います。 もちろん、音楽などを聴きながら自分のリズムで走っていただいてけっこうで す。 最後の段階になってきました。ここまできたら後は、脂肪が燃えていくのを感 じながら走ればいいのです。距離を意識しながら、今まで以上に体が軽く、テ ンポも軽やかになっていることと思います。 時間をかけて行うことで、今まであなたが間違ってしていたランニングが変わ ります! ぜひ挑戦してみてください。 http://www.gekizou.biz/report.php?aid=1035554&cid=1032357 頑張らずに「産後ダイエット」したい方には、こちらもおすすめです。 http://infomakemarketing.com/sango.html 次回は コラーゲンはしっかり吸収が大切!

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