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自覚がなくても“痔”を疑おう!

  • 2016.03.31 Thursday
  • 15:25

自覚がなくても“痔”を疑おう!

いきなりのタイトルに驚いたことでしょう。申し訳ございません。しかし、事
実をあなたにどうしてもお伝えしたくて書かせていただきました


「私、実は痔なんです」なんていう人あまり聞いたことないですよね。しかし
実は痔に悩む人も、自分では気づかないけれども痔の人ってとっても多いんで
す。

今日は、自分がそうでないかも含め「痔」について少し学んでいきたいと思い
ます。

まず基本的なこと「痔」ってなんでしょうか。

一般的には多くの人が「痔」と言っているのは、痔核を指します。

痔核とは、肛門を閉じる部分に役立っているクッション部分が、何らかの状況
で大きくなってしまっている症状の事です。

このクッション部分、体の構造上ない人はいません。

ですから、生活習慣や食生活など様々な理由があって、痔の症状を引き起こし
てしまうのは、誰にでもあるということなのです。

では気になるのは、どのくらいの人がそうなのか!ということ。

実際にそうであることを自覚している人は成人の半数以上を占めているといい
ます。

痔にも様々な種類があり、「切れ痔」と言われている「裂肛(れっこう)」そし
て、「あな痔」と言われている「痔ろう」。また最初に述べた「イボ痔」の「痔
核」です。


これらの痔において「痔ろう」は男性に。

「切れ痔」は女性が、特に便秘の方また妊婦さんがなりやすいと言います。


性別による差というのはどうして起こるのでしょうか。

男性の痔になる理由に「お酒」「肛門の小ささ」「運動不足」があげられます。

男性はもともと腸が弱く、
お酒を飲む過ぎるころで下痢をしやすい状態になります。

これが原因の一つだと医師の中では言われています。

また肛門の大きさですが、これは筋肉組織が柔らかい女性に比べて男性の方が
固く、肛門付近の筋肉の収縮時に問題が起きやすいと言います。


運動不足は、何の病気の原因にもなりますが、血液の巡りが悪くなるので悪い
ものが溜まってしまうことになるのです。

女性においては、何といっても「便秘」です。

妊婦さんにいたっては今までそうでなかった女性が、
便秘になってしまい「切れ痔」の症状を引き起こしてしまうのです。


また妊娠して胎児が大きくなるにつれ、その重みで下半身の血管が圧迫される
上に、肛門にも強い力がかかってしまいます!!こうなると、静脈の集まった
肛門のクッション部分がうっ血してしまい、痔核の症状につながっていくとも
言われています。

では、自分がそうであるかどうかを簡単にチェックしていきたいと思います。

まずは「いぼ痔」かどうか。

1、 排便時に出血がある

2、 便を出し切っていないような気が普段からある

3、 肛門周囲にイボのようなもの、突起物がある

4、 排便時に強くいきむことがある

5、 今までに出産したことがある

6、 排便するのに長い時間がかかる

7、 仕事上座っている事が多い

8、 食物繊維はあまり摂っていない方だ

9、 便秘をつねにしている

10、 運動不足である

以上の項目のうち8つ以上の人は痔といえます。

5〜3個の人もなる確率は高いと言えます。

では次に「切れ痔」はどうか。

1、 排便時に鋭い痛みを伴う

2、 便に血液がついていることがある。

3、 慢性便秘だ

4、 排便時にトイレットペーパーに血液が付着することが多い

5、 ダイエットしている

6、 人の眼が気になり便意を我慢する事がある

7、 便が細くなってきた

8、 食物繊維をとっていない

9、 女性である

10、 肛門を触っても痛みはないが、小さなイボのようなものがある

以上の項目のうち8つ以上の人は裂肛といえます。
5〜3個の人もなる確率は高いと言えます。

いかがですか?痔の危険はあなたをいつでも蝕んでいます。

早く解決して、次にそうならないような努力が大切なのです。

http://www.gekizou.biz/report.php?aid=1035554&cid=1032357

次回は
ただちに痔の原因を究明せよ!

2016年03月30日のつぶやき

  • 2016.03.31 Thursday
  • 02:21
11:51
あなたにぴったりのデトックスはど れ?その4 https://t.co/mB7oVRZcnm #jugem_blog
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あなたにぴったりのデトックスはど れ?その4

  • 2016.03.30 Wednesday
  • 11:38

あなたにぴったりのデトックスはどれ?その4

様々な方法をご紹介してきましたが、あなたの興味をひくものはありました
か?

どの方法も簡単だと思います。最後にご紹介するのはもっとも簡単で、
しかも自宅でできて、かつ毎日続けられそうなものをご紹介します。

これなら、どんな面倒くさがりやさんでも、時間のない方もできると思います
し、女性男性問わずにやっていただける方法だと思います。

特に、女性には肌を美しくする効果もあります。

男性には、ストレス解消、またお酒をたくさん飲む方には、汗をたくさんかく
ので、また次の日から美味しくお酒を楽しんでいただけることでしょう。

〜半身浴デトックス〜

お風呂が大好き!!

そんなあなたにぴったりのデトックスが「半身浴デトックス」です。

肩までしっかりつかる方が好き!という男性も多いのですが
今回は、この半身浴にぜひチャレンジしてみてください。

方法は簡単です。

お湯の設定は、37〜38℃くらいに!30 分前後の時間で入浴するものです。(1セ
ット)肩までつかるのではなく、みぞおちから下(心臓をつけないように)だ
けでつかります。

初めはなんだかぬるいなと感じる方が多いようです。

しかし、しばらくすると自分でもびっくりするほどの汗が流れ落ちてくるはず
です。

たった1セットの入浴でも、次の日への疲れの残りはまったく違うと言われるほど
ですが、とくにこの半身浴では、さらさらの汗とともに、体の中の毒
が排出されます。


代謝がどんどんよくなり、毛穴も開くので、毛穴
につまった汚れも解消できて美肌効果も!!さらに、体の芯から温めて
くれるので寝つきが悪かった人も、心地よく就寝できるのです。


何と言っても疲れがとれるのは、仕事をしている方には
素晴らしいメリットですよね。

より、デトックスの効果を高めるには、次のポイントを守ってみてください。

びっくりするほどスマートになりますよ。

1.体温よりも少し高い位がベスト!37〜38℃のお湯を入れましょう。決して
熱過ぎてはいけません!!


ぬるま湯で長時間入浴することは、体の表面だけを温める高温風呂とは違い、
体の芯から温めてくれます。

だから初めは、ぬるいなと感じるのです。お湯の温度が高いのがどうしていけ
ないのか、それは、汗に問題があるのです。

体が芯から温まる前にでた汗は、どろっとしていて、
有害なものの他に体に必要なミネラルまで抜け出てしまうのです。


2.百円均一を利用しよう!

これは、ぜひやってみてください。お風呂の温度は冬場はとくに下がりやすい
ですよね。そこで百円均一に売っているお風呂の蓋を利用します。

片方が銀色、片方がブルーのタイプを選んでください。

これを浴槽の蓋にして、顔だけ出します。

そうすると、温かい空気が外に逃げずに、プチサウナ状態に!
した方が汗をかきやすくなりますよ。


3.心臓から、下だけで30分前後の入浴を。

心臓まではいってしまうと、心臓があたたまり、血液が大量に送りこまれ、負
担がかかってしまいます。中には倒れてしまう人もいます。

長時間ゆっくり余分なものを排出するためにも、あくまでも半身のみの入浴を
心がけてください。


ポイントは、あなたがもっともリラックスできる状態で入ること、
音楽をかけてもいいですし、本を読んでもいいでしょう。

気持ちよく汗をかける状態を作り出してくださいね。

http://www.gekizou.biz/report.php?aid=1035554&cid=1032357

2016年03月29日のつぶやき

  • 2016.03.30 Wednesday
  • 02:21
14:48
あなたにぴったりのデトックスはど れ?その3 https://t.co/XnOJSEF5Dx #jugem_blog
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あなたにぴったりのデトックスはど れ?その3

  • 2016.03.29 Tuesday
  • 14:48
あなたにぴったりのデトックスはどれ?その3

かなりデトックスに詳しくなってきたのではないでしょうか?

では、次は実際にあなた自身が少し手を動かす必要のあるデトックスをご紹介
いたします。
しかも、今まで話をさせていただいたデトックスの中でも少し大変かもしれま
せん。
食べることが大好き!というあなたには少し辛いことかもしれませんね。

〜ミニ断食〜

断食とは、この一生懸命働いている体の機能を一部ストップさせてあげようと
言うもの。

心臓を止めることはできませんが、消化という役割をしている器官
を休ませてあげることは可能です。

消化器系の動きを一時的に止めてあげるだけで、今まで使われていたすべての
力は、他の部分に使われるようになるのです。


つまり、毒素を出すという行為を積極的に行うようになるのです。消化
にはとてもエネルギーが必要になってきます。ですから、そのエネルギーがな
くなったら、細胞を生まれ変わるという行為や、悪い物を外に出そう!とする
行為にパワーをかけるようになるのです。

方法は「ニンジンを使ったプチ断食」です。

具体的にどのような方法かといいますと、自然なものだけを体に取り入れるの
です。平日は厳しいと思います。連休と組みあわせて最低でも3日間してくだ
さい。


「人参ジュースレシピ」

● 用意するもの
無農薬の人参2本
無農薬のりんご1個
レモン(国産)少々

● 作り方
それぞれ良く洗い、人参は皮を剥きます。りんごは中の芯のみくり抜きます。
小さくカットしたら、あとはミキサーにかけるだけ。

これを3日間、朝昼夜と飲むだけ!
どんなにお腹がすいても、これを飲む!

4日目の朝は、急に普通の食事をしたら胃がびっくりしますから、お粥を食べ
ましょう。

平均でもこのデトックスで体重が2キロ以上落ちます。もちろん食べていない
のですから当たり前ですが、何よりも素晴らしいのは体が本当の意味で軽くな
るということです。

私がどんな風に時間を過ごしたかをご説明いたします。

一日目
朝10 時起床 ニンジンジュースを飲む
家の掃除をしたり、たまっていた本を読む
昼頃になり、急におなかがすいてきた。

半身浴で好きな音楽を聴く!
夕御飯19時 ニンジンジュースを飲む
就寝 21時
二日目
朝7 時起床 家の周りを散歩、約1時間半
9 時 ニンジンジュースを飲む
一日目よりも空腹があまりありません。
昼 ニンジンジュースを飲む
ヨガ教室へ、水分補給はしっかりしました!
ホットヨガで汗もばっちり!
夕御飯19時 にんじんジュースを飲む
就寝 21時

三日目
朝7 時起床 家の周りを散歩、約1時間半
9 時 ニンジンジュースを飲む
急に、便意があり、トイレへ。
どろどろとしたもの(宿便)がでました!

ホットヨガへ、ゆっくりと体をほぐしました。
夕御飯19時 ニンジンジュースを飲む
就寝 21時

ミニ断食終了

初めは辛かったのですが、しばらくすると胃がなれてくるようで
ニンジンジュースだけでもお腹を満たしてくれました。

http://www.gekizou.biz/report.php?aid=1035554&cid=1032357

次回は
あなたにぴったりのデトックスはどれ?その4

2016年03月28日のつぶやき

  • 2016.03.29 Tuesday
  • 02:21
14:21
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2016年03月27日のつぶやき

  • 2016.03.28 Monday
  • 02:21
10:50
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あなたにぴったりのデトックスはど れ?その2

  • 2016.03.27 Sunday
  • 10:49

あなたにぴったりのデトックスはどれ?その2

まだまだあります!

次は少し抵抗のある人もいるかもしれません。


しかし、モデルさんや女優さんの中でのひそかなブーム。ぜひ勇気をもって挑
戦してほしいデトックス方法です。

〜腸内洗浄〜

聞いただけでなんだか痛そう!という人もいるかもしれません。

また「わたし、便秘じゃないから」というあなたも!これは、便秘を解消する

方法ではありません。

忘れていけないのは、あくまでもデトックスの一つであるということ。

現代人は、食事をとること以外でも体に悪い物を溜めています。

多くの人は、排泄は食べ物からだけ!と思っているようですがそれは間違いです。

知らず知らずのうちに、毒素を出している行為をふくめ、体内の毒素の7 割が、
便によって排出されていると言われています。


ですから、この排泄ということ
がいかに大切なのかを分かってもらえたと思います。

またこんな言葉を聞いたことはありませんか?

「宿便」

これは実に恐ろしい物だと知っていますか?聞いたことはあるけれど、一体ど
ういう意味を持っているのか分からない人がほとんどだと思います。

便秘等によって、腸の機能がうまく働かなくなり、
長い時間便が腸内にとどまってしまうことがあります。


これが宿便を生み出す原因です。


腸の壁に便がくっついてしまい、なかなか離れにくくなってしまうのです。

想像しただけでも、不潔な感じがしますよね(笑)

便は排泄ですよね、つまり、これが腸の壁にこびりついているということは
実に恐ろしいことだということです。


特に問題なさそうじゃん!と思う人もいるかもしれません。

しかし実体は恐ろしいもの。

消化吸収力が低下し、必要な栄養が取り入れられなくなる
ばかりか、新陳代謝が悪くなり、基礎代謝の機能が大きく低下してし
まうのです。


女性が便秘で痩せられないというのは、ここに原因があるのです。

また恐ろしいことに、宿便は悪玉菌を発生しやすくしてしまうので大腸癌など
のトラブルを生む危険性もあるのです。


ここまで恐ろしい話をしたら
「腸内洗浄」もいいかもと思っていただけたのでは??

多くの人の懸念は「痛み」でしょう。

しかし、実際に体験してみると、全く痛くないというのが感想!

温かいお湯が入ってくる時は少し違和感がありますが、その他は
まったく気になりません。

体の毒素が取り除かれるので、いつもよりも体が軽くなった気分です。

注意したいのは行く場所を間違った所を選ばないこと!!

★ 経験

★ 清潔さ

★ 美容に特化している

こういった基準で選べばほぼ間違いありません。

3回も通えば、あなたの腸はまっさらに!

代謝がびっくりするほどよくなるので、
ウエスト部分からどんどんスリムになっていくことでしょう。


最近は自宅でできるものもあるようですが、不安も多いのであまりお勧めしま
せん。なるべく、専門科にお願いした方が利口です。

海外では、自宅で行う人もいるようですが、日本ではまだそこまで普及してい
ません。

http://www.gekizou.biz/report.php?aid=1035554&cid=1032357

次回は
あなたにぴったりのデトックスはどれ?その3

2016年03月26日のつぶやき

  • 2016.03.27 Sunday
  • 02:21
14:39
あなたにぴったりのデトックスはど れ?その1 https://t.co/8Cy1vUdu6D #jugem_blog
11:37
ブログ更新しました / 夏は肌をいじめる季節??: https://t.co/UDiwcpaud4
10:42
『塗ったくりはお肌に毒!!』モンタのなんでもお得情報|https://t.co/opgulaFXtS
10:30
いーいきかくの安心・安全・健康にダイエット: これって正しい!?食事の疑問を一刀 両断 その3 https://t.co/B2RANH33fv
10:02
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00:07
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00:01
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あなたにぴったりのデトックスはど れ?その1

  • 2016.03.26 Saturday
  • 14:39

あなたにぴったりのデトックスはどれ?その1

デトックスをやってみたいけど、一体どれが自分に向いているのか
分からない?と多くの方がおっしゃいます。


さまざまなデトックスを紹介していきますので、あなたのお気に入りを見つけ
てみてはいかがでしょうか。

デトックスには腸洗浄、アロマ、マクロビオティック、ホットヨガ、フットバ
ス、断食などがあります。


〜カッピング〜

エステや韓国のお風呂で体験したことも多いのではないでしょうか?

透明な丸い吸盤をつけて、吸っていくものです。

し終わったあとの背中を見て、ぎょっとした人もいるかもしれませんが、
その効果は絶大!

今までつまっていた部分に、当てることで血液やリンパなど体液の
流れがスムーズになり、詰まっていた状態を改善してくれます。


老廃物が流れやすくなれば、体にいい物が取り込みやすくなります。

実際に行ってみて「痛い」と感じたらそれは体に悪いものが溜まっている証拠!

自分ではどうしようもできない、体の中の悪い物をスムーズに流してくれる、
美肌効果も!女性にはぜひやっていただきたいデトックスです。


〜デトックスフットバス〜

デトックスフットバスとは、特殊な機械を使用することで体内に溜まっている
毒素を排出する足湯です。


マッサージやさんで見たことがある人も多いのではないでしょうか。

やってみると、血液やリンパの流れがスムーズになり、
新陳代謝も活発になります。


さらに、足裏は「第二の心臓」とも言われており、発汗性もよいため、
デトックスには最適と言われています。

やり方はとても簡単で、フットバスに足を入れるだけ。

マイナスイオンが機械
から出て、体の有害物質を引き出してくれるのです。


本当にこのもやもやしたものは、一体どこから出てきたの?というくらいショ
ックを受けます。

煙草を吸っている人は「大量のヤニ」も水に浮くそうです。

〜岩盤浴〜

一時期ブームにもなった「岩盤浴」!体験したことのある人も多いのではない
でしょうか。

女性専用というところもあれば、男性も一緒に入れるというものもあり、まさ
にカップルのデートコースには最適かもしれません。

さて、この岩盤浴、汗はすごくかくけど一体その仕組みはどんなものなの?と
思いませんか?

岩盤浴は、天然鉱石の上に横になって体を芯から温めることによって行います。

石から伝わる熱で体を蒸しぶろに入っているような状態にします。

部屋の温度は42度くらい。熱くもなく、息がしにくいなんてこともないので、
スムーズに呼吸もできて、今までサウナが苦手と思っていた人にも気軽に楽し
んでいただけます。

また寝ているだけで、汗をかくので無理なく行えるのも嬉しい点です。

その秘密は「遠赤外線」と「マイナスイオン」の2つです。

遠赤外線がまず、体を均一にじんわりと温めくれます。体の奥深くから温め、
体の機能を積極的に高めてくれます。


そしてマイナスイオンです。

体に酸素を沢山取り込んでくれるので、いままで
運ばれにくかった血液が、スムーズに運ばれ血液をさらさらにしてくれます。

ドロドロ血液の人にはとてもおすすめです。


ポイントは、部屋に入る前にたくさん水分をとるということ。

場所にもよりますが、基本は20分前後横になり汗がじわじわでてくるのを感
じてください。

きっと、この日は体が想像以上に疲れているはずです。

この日はいつもより早く眠ることをお勧めします。

体もそれを欲しているはずです!

http://www.gekizou.biz/report.php?aid=1035554&cid=1032357

次回は
あなたにぴったりのデトックスはどれ?その2

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